プラセンタサプリメント 飲み方

プラセンタサプリメントは女性にたくさんの効果をもたらしてくれるものですが、その飲み方には何かルールがあるのでしょうか?
飲むタイミングや飲む量・期間などによってもたらされる効果に違いがあるのならば、ぜひチェックしておきたいと思います。

プラセンタサプリメント 飲むタイミング

プラセンタサプリメントは、1日の中でいつ飲めばよいのでしょうか?

→調べたところ、最も良いとされる時間帯は「就寝前」でした(*^^)v

 

なぜならば、身体もお肌も、寝ている間に作られるからです。

プラセンタサプリメント 飲み方

ということは、当然プラセンタに含まれる成長因子をはじめとする成分には細胞の新陳代謝を促す作用があるため、就寝中の身体づくりを強力にサポートしてくれます。
「睡眠のゴールデンタイム」が存在するように、こういった成分が一番働いてくれる時間帯が夜中なので、就寝前に・・・ということなのですね。

 

そして、この時は空腹であると尚よいようです。

 

そもそも通常の生活であれば、就寝時間は食事の時間から数時間たっているので問題ないと思いますが、食事をしてから時間をおかずにサプリを摂取してしまうと、サプリメントの成分も食べ物と一緒に消化されてしまうようです。
プラセンタの成分を壊さずに腸まで届け、しっかりと身体の中に吸収するためには、胃酸がない空腹時が最適とされているわけですね。

 

夜遅い時間帯に食事をする生活習慣の方は要注意ですね(゚д゚)!

 

プラセンタ 摂取量

プラセンタサプリメント 飲み方

 

プラセンタサプリメントを各社で比較してみるとわかるのですが、その含有量には結構差があります。

 

もちろん、馬プラセンタなのか豚プラセンタなのかにもよると思いますが、どのくらいの量を摂取すればいいのか、ちょっと迷ったりします。

 

サプリの量(何粒か)については、一日の摂取目安が書かれているのですが、そもそも効果的な含有量はどのくらいなのでしょうか?

→これには、スキンケア大学で報告されていた実験結果が参考になりました。

 

大手メーカー研究所の実験にて、成人女性9名にプラセンタエキス100mgを含むカプセルを1日2回、3ヶ月間継続して摂取した場合としなかった場合では、シミ・そばかすの原因となる色素沈着の増加が抑制されたという報告があるとか。

 

ということは、1日のプラセンタエキスの摂取量は200rあれば、継続摂取で効果が見られるということがわかっているわけですよね。
もちろん、個人差はあるでしょうが、これを一応の目安に考えたいと思います('◇')ゞ

 

基本的には、各メーカーが定めている摂取量に従って・・・ということですね。

 

プラセンタサプリ 摂取期間

では、どのくらいの期間摂取を続けていれば効果が表れるでしょうか?

→そもそもサプリメントは医薬品と違い、健康補助食品です。故にサプリメントの場合は毎日続けて飲むことで、ゆっくりと効果が現れてくるものです。
「最低でも3ヶ月は続けてみる」が基本のようですね。

 

プラセンタサプリメント 飲み方

しかし、効果の感じ方は人それぞれです。また、例えば代謝のいい20代は1ヶ月ほどで効果を感じ始め、40代になると3ヶ月ほどかかるというように年齢による差があることも事実です。

 

個々の健康状態や生活習慣によっても異なりますので、最初の3ヶ月〜半年は毎日継続して飲み続け、身体やお肌などの気になる部分が改善されたら飲むのをいったんストップして様子を見てもいいですし、健康維持のための量を減らして飲み続けるのもアリですね。

 

 

その他、プラセンタサプリメントを摂取するにあたって気をつけたいことは、アルコールはプラセンタの成分を分解してしまうため一緒に飲むのは避け、多めの水で飲むことです。
そして、就寝時ではなく日中に飲む場合は、食事の30分前に飲めばよいようですよ(*^^)v

 

 

いずれにしても、サプリメントは医薬品ではないので、過剰摂取などの無茶苦茶な飲み方をしない限りは大丈夫です。
肝心なことは一度に多くを飲むことではなく、継続して飲み続けることなので、簡単にあきらめることなく地道に頑張りましょう\(^o^)/

 

 

 

エイジスト

AGEST(旧エイジングリペア)の特徴

累計出荷数500万袋突破の人気インナービューティサプリメント

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価格 定期購入初回4,400円円
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AGEST(旧エイジングリペア)の総評

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母の滴ex

母の滴プラセンタEXの特徴

混ぜもの一切なしのスーパープラセンタサプリ

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価格 定期購入4,500円円
評価 評価4.5
備考 プラセンタ含有量:1粒あたり200r→2粒で400r(馬プラセンタ)
母の滴プラセンタEXの総評

定期購入は1カ月毎・2カ月毎・3カ月毎とお届けサイクルが選べます

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発酵プラセンタ

発酵キレイ・デ・プラセンタの特徴

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評価 評価4
備考 プラセンタ含有量:1粒あたり220r(馬プラセンタ)
発酵キレイ・デ・プラセンタの総評

定期購入は継続条件がありませんので、1回のみで休止・解約もOK!
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他のカプセル状サプリより小粒なので飲みやすいと評判です♪

 
 

ステラマリア

ステラマリアの特徴

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価格 定期購入初回82%OFF 500円
評価 評価4
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ステラマリアの総評

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